Для корректной работы сайта необходимо включить cookie
Москва
Санкт-Петербург
Дубна
Истра
Калининград
Королев
Котельники
Красноармейск
Красногорск
Мытищи
Серпухов
Химки
Чебоксары
RU
Вы смотрели
Ёлки на носу Как получить билет?
+7 (495) 648-38-38
Напишите нам
Регистрация

Афиша
Сити Класс

Показать
Выходные дни
Только детские
Только взрослые
Адрес проведения:
123242, Москва, Дружинниковская ул., 11/2
Продолжительность:
03 ч 00 мин
закрыть

Фото

Множество задач, аврал на работе, желание контролировать все вокруг — таков современный мир.

Стресс, конфликты, переизбыток информации — люди не справляются с давлением извне, и главное: не знают, что можно противопоставить таким условиям и как выбраться из замкнутого круга.

Всё это дорого стоит нашему здоровью. Пора менять условия игры: научиться управлять стрессом и мягко выходить из сложных ситуаций самостоятельно.
В рамках мастер-класса «Стресс- менеджмент» вы узнаете:

  • Как дифференцировать стресс: на позитивный и негативный. Адаптивные и неадаптивные способы совладения.
  • Как телесные зажимы связаны с эмоциями. Оправданные или неоправданные эмоции. Узнаете какие соматические движения снимают стресс.
  • Как избавиться от ментальных привычных ошибок, которые создают внутренний конфликт и отнимают все наши силы.
  • Как найти баланс: Самоконтроль и Самовдохновение.
  • Как укрепить психический ресурс при конфликтных ситуациях, как справиться с негативным влиянием других людей.
  • Как накопить ресурс, когда он на нуле, а аврал в жизни не прекращается.
  • Как противостоять агрессору, психологическому давлению
  • Как взаимодействовать с токсичными людьми не растрачивая свой ресурс

Билеты

Купить Список 22 октября вт 19:00

Пригласи друзей

закрыть
Сентябрь
Октябрь